Tips Sehat Pemula: Mulai dari Kebiasaan Kecil yang Konsisten
Setelah delapan tahun nulis soal kesehatan, saya sering denger pertanyaan yang sama dari temen-temen di Kotawonosari: "Rafi, mulai dari mana kalau mau hidup sehat?" …
Tips Sehat Efektif untuk Pekerja Kantoran: Mulai dari Hal Kecil
Beberapa pekan lalu, saya melihat seorang rekan di kantor, sebut saja Budi, mulai membawa botol minum besar ke meja kerjanya. Sebelumnya ia jarang minum air putih selama jam kerja, …
Tips Sehat Sehari-hari untuk Pekerja Kantoran
Pernah nggak sih merasa lemes banget padahal baru setengah hari kerja? Aku sering ngalamin itu waktu awal-awal kerja di Kotawonosari. Ternyata solusinya gak ribet, cuma butuh …